保健品并不是全是“智商税”
近些年，智商税一部分保健品喊着健康养生幌子骗财的保健不全事例数不胜数，因此在大家眼里，品并保健品行业基本上变成“智商税”的智商税高发区。日前，保健不全保健养生商品是品并否“智商税”的话题讨论也是走上微博热搜榜。
实际上，智商税从药理学的保健不全视角而言，，品并针对一些特殊家庭而言，智商税还应当积极吃一点儿。保健不全
保健品不可以看病
我认为，品并保健品有没有合理，智商税是保健不全否“智商税”，关键是品并需看它是怎么宣传策划的。最先要确立的是，保健品不可以看病，一切宣传策划能治病的保健品，都不能选购。与此同时，大伙儿也需要认清一点，保健品能够做为营养与膳食的一种填补。现阶段，在我国人民中仍然存有营养元素欠缺的难题，适度吃点营养素补充剂是好处大于坏处的。
现阶段，保健品在临床医学上的运用愈来愈多。例如手术前手术后，重症患者，恶性肿瘤放疗化疗，传染性疾病，活动性肝炎，老人全身肌肉衰减系数等，都认为提升蛋白提供或给予高蛋白食品。这种病人或高龄老人在一般饮食搭配基本上，再相互配合服食蛋白粉是行之有效的对策。除此之外，贫血是最普遍的缺铁性贫血（占90%之上），无论发病原因怎样，都应当尽早服食补铁剂医治，还需要与此同时服食维生素EC来提升 铁的消化率。（北京市高级营养师行业协会顾中一）
亚健康人群可适度吃点
整体而言，大部分人假如饮食搭配有效，规律性健身运动，常常户外运动，彻底无需吃什么保健产品。可是，日常生活不规律性，处在特殊时期的人可适度吃点营养元素补充品。例如，节食减肥者易发生缺乏营养，提议服食多种维生素及矿物营养补充剂。老人和非常少户外运动的成年人非常容易欠缺维他命D，很有可能必须吃点维他命D补充品。
除此之外，针对生活方式差的人而言，营养元素补充品可做为迫不得已的防范措施。例如，饮酒比较多的人，很有可能发生维生素b21的欠缺；吸烟多的人，维他命C需求量会相对比较高；压力太大的人，应确保B族维生素的摄取量。（我国二级营养保健师谷传玲）
高级营养师会吃什么保健品
自己也在吃营养素补充剂，早上起来后会吃一片多种维生素，一点魚油和胡萝卜素。
有些人问：维他命补充品会加剧肾脏压力吗？拿普遍的几类维他命而言，唯一必须非常当心的是维生素D，因为它是一种脂溶性维他命，假如长期很多吃，非常容易中毒了。
也有人一吃儿童钙片就严重便秘。我建议降低每一次摄取的使用量。如需增加的量较高，可分2次服食，并适度多饮水，多吃蔬菜水果。（北京市高级营养师行业协会顾中一）
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